PRESSING APRÈS PERTE : exercice d’entraînement
Dans cet exercice, trois équipes participent :
- L’équipe rose conserve le ballon, tandis que l’équipe verte tente de le lui reprendre.
- Lorsque l’équipe verte récupère le ballon, son objectif devient de le conserver. C’est alors que l’équipe blanche entre en jeu, chargée du pressing immédiat après perte.
- L’équipe blanche fonctionne comme une unité d’élite spécialisée dans la récupération : invisible tant que les coéquipiers de l’équipe rose conservent le ballon, mais redoutable dès qu’il est perdu. Elle s’active comme une meute de loups affamés : coordonnée, rapide et vorace dans la récupération.
Variantes pour enrichir l’exercice :
- Permettre à l’équipe blanche de finir sur le but si elle récupère le ballon.
- Faire en sorte que l’équipe verte s’organise en bloc défensif prédéfini après avoir perdu la possession
- Introduire des limitations de temps pour habituer l’équipe à récupérer le ballon en 6-8 secondes maximum.
- Modifier les dimensions de l’espace pour travailler sur des contextes plus réduits ou plus larges.
Cet exercice entraîne la transition défensive et constitue l’une des marques de fabrique de mes équipes.
J’aime transmettre un état d’esprit de “loups affamés”, pour que la réaction à la perte soit immédiate et que la coordination collective soit totale. Chaque ballon perdu doit réveiller notre instinct : le récupérer le plus vite possible (maximum 6-8 secondes) et, si ce n’est pas possible, la meute se réorganise immédiatement en bloc défensif.
