Bonjour !
Aujourd’hui, je vous propose un exercice que j’aime particulièrement et que j’utilise souvent lorsque nous affrontons des équipes qui jouent de manière directe et qui nous obligent à « nous activer » après avoir remporté le second ballon. Comme vous pouvez le voir, il s’agit d’un exercice très simple, qui commence par une relance longue du gardien vers une zone prédéfinie où deux équipes (4 contre 4) se disputent la possession du ballon à partir de la récupération du second ballon.
L’équipe qui récupère ce ballon est obligée de réaliser 5 à 6 passes avant de pouvoir attaquer. Pour cela, elle doit sortir le ballon de cette zone en passant par l’un des jokers de la même couleur placés sur les côtés, de manière à ce que celui-ci puisse ensuite connecter avec le coéquipier le plus éloigné et créer ainsi une situation d’attaque en 3 contre 3.
J’espère que cela vous plaira !
